Ein warmes Bad entspannt die Muskeln und tut gut. Bei schweren Beinen in die Badewanne zu steigen ist also naheliegend. Aber Achtung: Schwere und schmerzende Beine haben nicht unbedingt etwas mit verspannten Muskeln zu tun. Häufig sind Krampfadern für Schmerzen und Schwellungen verantwortlich. Hier ist beim Baden Vorsicht geboten.

Warmes Wasser entspannt nicht nur die Muskeln, sondern erweitert auch die Blutgefässe. Bei Krampfadern wo der Blutfluss ohnehin schon gestört ist, kann das schaden. Es besteht die Gefahr, dass sich noch mehr Krampfadern bilden oder die Beschwerden der bestehenden Varizen zunehmen. Wegen Krampfadern ganz auf Baden zu verzichten ist dennoch nicht nötig, wenn einige Punkte beachtet werden.

Nicht zu warmes Wasser

Je wärmer das Badewasser ist, desto mehr erweitern sich die Gefässe. Die Badewassertemperatur sollte beim Baden mit Krampfadern also nicht zu hoch eingestellt werden. Bei Besuchen in Thermalbädern ist die Badezeit möglichst kurz zu halten. Auch für den Kreislauf sind zu lange, warme Bäder nicht gesund.

Kalt abduschen

Nach dem warmen Bad sind die Venen erweitert. Eine kalte Beindusche hilft den Venen jetzt, sich wieder zusammenzuziehen. Auch ein kaltes Fussbad unterstützt das Zusammenziehen der Gefässe. Perfekt wäre in kniehohem, kaltem Wasser zu gehen – diese Möglichkeit bietet sich leider nur selten an.

Beine entspannen

Vermeiden Sie nach dem Baden zu grosse Anstrengungen und legen Sie die Füsse wenn möglich hoch. Ein Kissen unter den Waden erhöht die Beine zusätzlich, sodass sie über dem Herzen zu liegen kommen. Der Rückfluss von venösem Blut zum Herzen wird begünstigt und Schwellugen in den Füssen vorgebeugt.

Strümpfe tragen

Wer an Krampfadern leidet, zieht nach dem Baden am besten Kompressionsstrümpfe oder Stützstrümpfe an. Der Druck von aussen hilft den Venen, sich wieder zusammenzuziehen. Schwellungen die bei Krampfadern häufig auftreten können vermieden werden.

Nicht zu häufig baden

Wer Krampfadern hat, sollte sich die Freude an einem entspannenden Bad nicht nehmen lassen, schliesslich geht es auch um das seelische Wohlbefinden. Und wer nicht zu häufig in die Wanne steigt und obenstehende Tipps befolgt hat auch kaum Nachteile zu befürchten.

In dem Sinne wünschen wir Ihnen ein gutes Badevergnügen.